co pod

Czyli mówimy o tej samej techniceNiedokładnie może napisałem,bo niektórzy mówią hadaka jime z podpórką,albo przyporem.Z hadaka normalnego można przejść do przyporu,lub jak Grimper napisał z duszenia z przyporem do gołego duszenia.I to tygrysy lubią najbardziej. Kombinowałem o co chodzi z tymi różnicami oglądając filmiki z you tuba i myślałem,że [...]

[...] docel. na 5p musisz dac troche czasu swojemu organizmowi aby zaadaptowal sie do zmiennych parametrow. nt.suplementow juz kol.Sau sie wypowiedzial-a ja moge tylko sie pod tym podpisac. czego nie moge powiedziec o jego sugestii z planem ACT. nie widze zadnych pozytywnych cech tego wynalazku. kosz-tam jego miejsce. ...a wracajac do tematu. [...]

co ty smieciarzem jestes ze dostajesz ochłapy i chvesz z tego robic cykl ?? pierw sie układa cykl pod siebie potem kupuje środki.

Nie ukrywam że jestem pod wrażeniem ! Nie ma co progres widoczny . Na pierwszym zdjęciu aż Ci skóra pęka taaaka pompa :)

[...] na to szans. W treningu na 800m i to, i to jest wazne, jedno bez drugiego daleko nie pociągnie, dlatego koniecznie trzeba znaleźć w treningu miejsce na to i na to, najlepiej pod okiem trenera. Ale wracając do tematu - poprzez wstrzymywanie oddechu chyba nie da sie beztlenowki wytrenować, bo przeciez wtedy mięśnie wcale nie pracują, chociaz [...]

głodziu już tam weźmie młodego pod skrzydła i zrobi z niego potwora O to nie pękajcie. Co do brata to ja tam nie widze po zdjęciach 30 kg różnicy,owszem jest ale nie 30 kg na moje oko.Domyślam się że 7 miesięcy to jeszcze nawet kreatyny nie wąchał?? BTW,głodziu jesteście z SKC??Coś takiego mi sie obiło o uszy

[...] bo miesnie ida do przodu, czyli jets ok. jezeli jestes ogolnie szczuply dodaj lekko kalori do sniadania albo posilku potreningowego. A sila idize w gore i tak przewaznie pod koniec 10tek i w 5 tkach i negatywach. Ja 15 tki traktuje jako odpudowe sily po roztrenowaniu i jak wycisne tyle samo co przed roztrenowaniem jestem zadowolony ze mam juz [...]

dokładnie. a co do wypchania pod koniec dnia to chyba kazdy sie tak czuje

bilans kaloryczny to nie jest kwestia opinii. Twoja propozycja moze przyniesc spodziewany efekt tylko wtedy gdy sprawi ze bilans przeskoczy na ujemny. Ja mowie o podstawach, Ty o jakims sposobie ktory moze sie sprawdzic a moze i nie... Nie mowie ze To zly sposob. Obnizanie kaloryfcznosci diety poprzez eliminowanie z niej smieci to [...]

[...] sszybko odpowiadacie nawet nie wiecie co to znaczy czytac czyjegos posta a jak ktos odpowiada bezposrednio Tobie, tlyko jeszcze jedna malutka watpliwosc, chyba zapomnialem podkreslic ze BARDZIEJ zalezy mi na straceniu tluszcuz niz na zrobieniu miesni , wiec czy biorac pod uwage ze chcial;bym jak najwiecje fatu zzucic i tlyko troche DOBUDOWACa [...]

nOwYs zgaga pewnie jest sprawą indywidualną.... a meta to meta, nie ma znaczenia czy polska czy ruska czy jakas inna, pod warunkiem ze znajduje sie tam to co ma być ;)

dobra skup sie na kupnie bluzy a nie co komendant nosi pod koszula hehe:D Zmieniony przez - doncamilus w dniu 2009-03-24 20:28:00

[...] klate, ramiona.Kaptury troche poprawiły mi się, jedyny plus...Kurde tyle czasu zmarnowalem na te diety itd;/ Dbalem o dobra nadwyzke kcal, codziennie ponad 500ckal bylo, regeneracja tez, kazda grupa miesniowa miala wiecej niz 3 dni odpoczynku, no wiec nie wiem co jest.;/ Moze zly trening? NIe wiem czy jest sens pod koniec cyklu zmieniac terening

co do treningu to dobierasz pod siebie split,FBW,ACT aeroby/hit w nietreningowe

[...] zawsze coś pomyślę jeszcze do końca tygodnia bo kończy mi się karnet na fitnes i w kwietniu już nie kupię, tylko wybiorę którąś siłownię jeszcze mam tu jedną taką siłownię, podzieloną na salę cardio, salę maszyn i salę tradycji, czyli wolnych ciężarów to o na tym mi zależy? "W Sali wolnych ciężarów na powierzchni 100 metrów znajduje się 4 [...]

BAMF-przeczytaj sobie co QUEBLO ma pod swoimi postami napisane...

[...] dla mojego wzrostu (168cm), a Ty jesteś dużo wyższa... 40% BF? Skąd takie pomiary? Co do treningu siłowego: każdy nadaje się do niego, bo obciążenia ustawiasz indywidualnie pod siebie. To do biegania 2h na siłowni trzeba kondycji Trening siłowy to inny typ zmęczenia. Od. zakwasów i rad trenera- nie słuchaj go. Jeszcze Cię będzie aspiryną [...]

[...] pewien problem, ćwicząc na siłowni w ogóle nie czuje, że cokolwiek wchodzi mi w klatkę piersiową.. Robię ją na ławeczce prostej, głową w dół, i skośnej. Kiedy jeszcze robiłem same pompki to czułem.. A na siłowni nie Więc mam pytanie, mogę do tego dołożyć robienie pompek codziennie? Co o tym sądzicie? Biorąc pod uwagę czas na regeneracje mięśni.

Od przyszłego tygodnia zrobie 4 razy w tygodniu w takim połączeniu jaki podałes , tylko czy cwiczenia jakie podałem w swoim mogą być i ilość powt ? Przywyczaiłem się do treningu po 12 powt teraz w niektorych seriach jak mam zejsc do 8 to az mi dziwnie, beda treningi troszke krotsze bo teraz spedzam na treningu dobre 1,5-2h wliczajac rowerek na [...]

niby tak tu na forum jest esencja klienteli czesto swiadoma czego chce i warto jej sluchac albo przynajmniej brac pod uwage jej zdanie zreszta kazdy madry producent w szczegolnosci powinien wyciagac wnioski z tego co mowia uzytkownicy jego produktow...